1. 病気の豆知識
2. 美容

しみ・そばかすを消す

シミやソバカスの原因は主に太陽光に含まれる紫外線です。紫外線から皮膚を守るためにメラニン色素が生成されますが、 メラニン色素が消えずに残ってしまい、シミやソバカスになります。

シミ・ソバカスをつくらないようにするには

• 太陽光に肌をさらさないようにすることが最も重要なことです。
  紫外線を阻止する日焼け止めやビタミンＣ入りの外用薬を塗り、普段からビタミンＣのサプリメントを服用します
• 肌の細胞の新陳代謝を促すためにタンパク質が早く吸収されるヨーグルトを食べます
• クチナシの実を乾かして粉末にしたものを飲む、塗る。
  梔子の実は生薬では「山梔子(さんしし)」と呼ばれ、利尿剤に使われていますが、粉末４グラムほどを水で飲んだり、シミに塗ります。山梔子は漢方薬局で購入できます
• ルイボスティーのお茶を飲む。
  タンパク質やカルシウム、タンニンなどを含み、新陳代謝を活発にします。シミに効果があります
• 桃の蕾を潰して、シミやソバカスに塗る。
  特に桃の白い花が効くと言われていますが、蕾と同量の冬瓜(とうがん)の種子をすり潰して混ぜて塗ると、抜群の効果があるようです。
  桃の花は生薬では「桃花(とうか)」と呼び、漢方では、利尿、活血、緩下剤として使われます。
• ビタミンＣやビタミンＡ、ビタミンＢ１２、ビタミンＥのサプリメントで摂る
  ビタミンＣは抗酸化作用でメラニン色素の沈着や細胞の老化を防ぎます。
  ビタミンＡは肌を丈夫にします。
  ビタミンＢ１２は細胞の新陳代謝を促進します。
  ビタミンＥは抗酸化作用と血行をよくする作用があります。
  これらのビタミンは食品から摂取するのが良いのですが、シミやソバカスを無くそうとすると食品では量的に無理です。 ただし、ビタミンＡとビタミンＥは余分に取りすぎると肝臓に蓄積されて害になるので定められた量を守ってください