便秘に効く身近な薬用植物
つるむらさき
蔓性２年草 茎は紫色 若芽と蔓を食用にする利用部位：生葉
利用法： おひたし、てんぷら、サラダなどで毎日食べる
クコ
利用法：お茶として常飲するクコのお茶の作り方： 水洗いしたクコの葉と茎を２，３日陰干しにし、１〜２ｃｍほどに刻んでから厚手の鍋でカラカラになるまで煎る。
プルーン(西洋スモモ)
ぷルーンのジュースを飲用するアロエ
ジュースにして飲用するアロエのジュースの作り方：葉を長さ５ｃｍ(一回分)に切り、トゲをとって、おろし金で摩り下ろして布などで濾す。
女性は飲用前に必ず薬剤師に相談すること
椎茸
コップ一杯の水に干し椎茸２枚を浸して冷蔵庫に一晩置いて、その液を毎朝起き抜けに飲む。＜ｂｒ＞玉葱のスープ
大玉の玉葱１個をスライスしたものを、３６０ｃｃの水で半量になるまで煎じ、その煎じ液を３回に分けて毎食３０分前に飲む便秘に効く漢方薬
- がっちりした体格または肥満体で、上腹部が固く、便秘が酷い人
→ 大柴胡湯(だいさいことう) - がっちりとして肥満気味で、下腹部に脂肪がたまって、肩凝り、胸焼けが酷い便秘の人
→ 防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん) - 虚弱体質で下剤を飲むとかえって便秘になる人
→ 桂枝湯(けいしとう)＋芍薬(しゃくやく)＋大黄(だいおう) - 老人または体力の無い人で、尿量が多く、皮膚が乾燥しやすい人
→ 麻子仁丸(ましにんがん)
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